Já pensaste que Saúde não significa apenas ausência de doença? E que o bem-estar das pessoas não depende apenas da sua saúde física mas também da sua saúde mental? Ao longo da vida existem acontecimentos com os quais é muito difícil lidar: por exemplo, problemas na escola, mudança de casa e necessidade de fazer novos amigos, entrada na adolescência, separação dos pais, morte de um familiar, etc. Muitas vezes alguns comportamentos de risco como o consumo de drogas parecem ser uma solução para enfrentar estas situações de crise, mas envolvem riscos e, na maior parte das vezes, só agravam ou criam mais problemas. De facto, existem outras formas de as pessoas se sentirem melhor, mesmo nos momentos em que estão mais vulneráveis: procurar o apoio dos teus familiares, estar com os amigos, fazer exercício físico e outras actividades que lhes dêem prazer como passear, ir à praia, ao cinema, ler, ouvir música... Quando te sentes mais desanimado não te esqueças que o mais importante é saber que existem pessoas que gostam de ti e estão disponíveis para te ajudar, que cuides de ti próprio e te sintas o melhor possível contigo mesmo.
Fonte: http://www.tu-alinhas.pt/
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